Di tengah kesibukan, sering kali kita lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Padahal, beberapa menit saja sudah cukup untuk mengubah suasana hati.
Ciptakan kebiasaan singkat, misalnya duduk sejenak di tempat favorit setiap pagi atau sore. Jadikan momen ini sebagai waktu jeda.
Gunakan waktu tersebut untuk menikmati hal sederhana seperti membaca beberapa halaman buku atau menulis catatan kecil tentang hari itu.
Letakkan benda kesukaan di dekat Anda, seperti cangkir favorit atau lilin kecil tanpa aroma kuat. Kehadirannya memberi kesan diperhatikan.
Menjaga kebiasaan ini setiap hari membantu hari-hari terasa lebih ringan dan penuh kenyamanan tanpa usaha besar.